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Ginástica Laboral

O corpo se acostuma com posturas erradas que se tornam confortáveis, e assim acontece com você dentro de seu veículo. Ao corrigir a postura, provavelmente sentiremos desconfortos, o que é normal no inicio. A grande dica é você mudar aos poucos, ou seja:

• Ao iniciar a viagem arrume o banco e comece com a postura descrita na ed. 24ª Tursan Magazine “Seu Posto de Trabalho”;

• Ao sentir desconforto, utilize a postura que você já está acostumado (postura de descanso);

• Não esqueça de voltar a postura correta logo que o descanso aliviar.

Veja abaixo como fazer o alongamento das panturrilhas:

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