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DIA NACIONAL DE COMBATE AO CÂNCER

Apesar do câncer estar entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo, a prevenção e o diagnóstico precoce podem salvar muitas vidas. Para ampliar o conhecimento sobre a doença, suas formas de tratamento e controle e, especialmente, sobre como preveni-la, foi criado, em 1988, o Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado em 27 de novembro.

Um dos principais fatores de risco para o câncer é o tabagismo, tanto para quem fuma como para quem convive com fumantes, o tabagismo passivo. A ingestão de bebidas alcoólicas, a alimentação industrializada e rica em gorduras e o sedentarismo também são fortes fatores de risco para o câncer.

Acreditamos na informação e no conhecimento da população para que adote hábitos saudáveis e se previna.

Confira algumas dicas sobre como evitar o câncer:

• Não fumar;
• Ter uma alimentação saudável, com frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados;
• Fazer 30 minutos diários de atividade física;
• Controlar o peso por meio da boa alimentação e de exercícios;
• Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer preventivos ginecológicos;
• Mulheres acima de 40 anos devem fazer exame clínico das mamas periodicamente e as acima de 50, mamografia;
• Não beber álcool;
• Homens e mulheres acima de 50 anos devem fazer exame de sangue oculto nas fezes;
• Evitar a exposição ao sol sem protetor solar, especialmente entre 10h e 16h; e
• Fazer higiene oral diariamente e ir ao dentista regularmente.
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