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DIA MUNDIAL DO COMBATE AO CÂNCER

Cultive hábitos de vida saudáveis!

A prevenção deve ser sempre prioridade em nossa vida. E somos nós mesmos os responsáveis por manter-nos saudáveis. Basta estarmos atentos a alguns sinais que nosso organismo nos dá, fazer exames médicos periodicamente e adotar hábitos saudáveis para ter uma melhor qualidade de vida e a saúde em dia.

Evite o fumo!

Adote uma alimentação saudável

Tenha uma boa noite de sono

Amenize o estresse

Cuide dos seus sentimentos

Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas

Pratique atividades físicas

Evite exposição prolongada ao sol

Escove os dentes diariamente

Sorria

O bom humor e o sorriso espontâneo estão relacionados à melhor qualidade de vida e percepção de bem-estar, além de favorecer o enfrentamento de adversidades e de frustrações.

Uma boa risada ainda traz vantagens para os sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico. Então, sorria! Seu corpo e sua mente agradecem.

Pratique sexo seguro

Fonte: Albert Einstein

Imagem: Fotolia

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